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多吃糯米对肠胃有好处吗?

很喜欢吃糯米,多吃糯米是不是对肠胃有好处?

用户名:匿名用户 | 2021-11-25 14:04:14 |

最佳答案

糯米从营养方面来说,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养成分之外,同时还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质,可以说是营养较为全面。而作为中药来说,具有暖脾胃,补中益气,缩小便,止泄等功效。但是一般来说,糯米是不适宜多吃的,也不适宜经常吃用,吃多了反而对肠胃不好。

看到这,许多人或者会说,上面不是说糯米可以暖脾胃,可以益气补脾吗?怎么吃多了反而损伤脾胃呢?

其实这是因为糯米本身性粘滞,当我们进食后是比较难以消化,而且多吃的话就会助湿生痰,容易损伤脾胃。因此,如果在平时的生活中吃了太多的糯米,酒比较难消化,最终就影响到脾胃了,对肠胃不好。就如《名医别录》里面说的那样“令人多热,大便坚”,也就是说糯米的药性是温的多吃的话容易产热,会使大便比较坚硬,容易便秘,不易多吃。

所以,这个糯米粘滞的特点就不适宜多吃,不论是我们将糯米做成糯米饭、糯米粥,还是做成糯米糍粑,这个糯米的粘性还是粘性非常大,就比较难消化,吃多了反而碍脾胃。

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