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西瓜吃多了对身体有影响吗?

很喜欢吃西瓜,西瓜吃多了对身体有影响吗?

用户名:匿名用户 | 2021-11-23 10:05:17 |

最佳答案

西瓜是最自然的天然饮料,且营养丰富,食用西瓜对人体益处很多。

西瓜堪称“盛夏之王”。清热解渴、味甘多汁。富含葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄素及丰富的维生素C,不含脂肪和胆固醇。

西瓜瓤的94%是水分,还有糖、维生素、氨基酸及少量的无机盐,能有效的补充人体所需的水分和营养,所摄取的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清热解暑的作用。

但是因为:

西瓜性属寒凉, 是生冷之物,吃多了会伤脾胃。所以脾胃虚寒、大便溏稀者少吃。

西瓜含有较多的糖分,一次食用过多,不仅血糖升高而且还会冲淡胃液,引起消化不良。西瓜约含糖5%,主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,会使血糖升高,糖尿病患者更是不宜食用。

西瓜为甘寒食物,感冒期间,无论是风寒还是风热感冒的初期,特别是患有畏寒感冒、无汗等症状者不宜食用。

肾功能不全者也不宜多吃。因为排泄水分的功能减退,肾脏如不能及时排出水分,会引起水肿。

孕妇不易多吃。

女性经期也不宜多吃。

正常人一次也不能吃太多,否则会伤脾胃,从而引发消化不良或腹泻。


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