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白噪声是什么?听说可以促进睡眠?

近年好多手机APP都在推白噪音,说听着白噪音更容易入睡。到底白噪音是什么?真的能促进睡眠吗?

用户名:匿名用户 | 2021-11-22 10:09:35 |

最佳答案

白噪音(白噪声)指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的。由于白光是由各种频率(颜色)的单色光混合而成,因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色”。相对的,其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪音。

事实上,绝对理想的白噪音是不存在的,但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实中最接近白噪音的声音。白噪音具有减缓失眠症状、使人集中注意力、使婴幼儿停止哭泣等作用。但人体是存在差异性的,不一定对所有人都有效。


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