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人能长寿是什么原因?

人能长寿是什么原因呢?

用户名:匿名用户 | 2021-10-21 10:09:33 |

最佳答案

一、合理安排生活起居,保证良好睡眠,劳逸结合,注意休息。

二、注意精神活动正常化。

三、根据自己的实际情况选择适当的体育锻练。

四、饮食方面以食物多样,谷类为主。

五、戒烟、限酒。

六、保持大便通畅,养成定时排便的习惯。

七、定期健康体检。

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