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怎样保持身体活力?

身体是本钱,如何长久的保持身体活力呢?

用户名:匿名用户 | 2021-08-27 16:53:57 |

最佳答案

1.不要暴饮暴食,同时少吃辛辣烧烤类食物。 

2.经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒,并且消除疲劳。 

3.少发脾气。 

4.多活动牙齿,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。 

5.多到户外呼吸新鲜空气,这样可以促进血液循环,保持良好的呼吸系统机能。 

6.经常眺望远方,这样可以醒脑。 

7.咽唾液可促消化、增强内脏和气管功能。 

8.早晚温差大时应及时地增减衣物,防止感冒。 

9.保持体温,可以增强免疫力。 

10.用手掌按摩腹部可以帮助消化。


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